2020-10-13

本や商品のレビュー

睡眠はどこまで削れるか?そもそもどれくらいが適正睡眠なの?

睡眠はどこまで削れるか?そもそもどれくらいが適正睡眠なの? 成人では一般的に必要な睡眠時間は7~8時間と考えられています。しかし、睡眠時間には個人差があり、5時間の睡眠時間で十分な人もいれば、逆に睡眠時間を10時間確保しないと日中の活動に影...
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