生活習慣

エイジング

「頭皮のにおい」原因と改善方法

臭い頭皮の原因 頭皮のにおいには、頭皮の皮脂量が大きくかかわっています。 皮脂は髪を滑らかにしたり頭皮を守ったりと重要な働きをしていますが、洗髪後4時間〜半日程度で頭皮の毛穴にまた皮脂はたまっていきます。 頭...
メンタルと思考

片頭痛はきつい。なって分かるが病院では治らない。それはまだ片頭痛が解明されていないから。

片頭痛はきつい。なって分かるが病院では治らない。 もう頭痛で悩まない「あ〜、頭が痛い」と感じたとき、どんなふうに対処していますか? 治まるまで我慢したり、市販の鎮痛薬をのんで、やり過ごすだけの人が多いようですが、症...
エイジング

「疲れ目」には2タイプあり、7つの原因とセルフケアの紹介

疲れ目には2タイプあり、7つの原因とセルフケア パソコンや携帯電話の画面を見つづけたあとに、なんだか目が疲れる。 毎日の生活の中で目の疲れを感じる人が老若男女問わず急増しています。いつものことだからと、そのままにし...
SDGsや環境問題

冬に溜まった脂肪を落とす、春痩せ習慣とコツを解説

冬に溜まった脂肪を落とす、春痩せ 年末年始が1年で「食」が一番乱れる時です。冬は汗もかきにくく、脂肪も溜め込み気味になります。 春の芽吹く時期に、ため込んだ体脂肪や老廃物などのデトックス(解毒)に励みましょう。 ...
SDGsや環境問題

そもそも免疫力って何?

そもそも免疫力って何? 新型コロナウイルスの流行などで注目が集まった「免疫力」。しかし、そもそも「免疫力」って何? なんだか最近、風邪が長引きやすい、重れが取れにくい・・・・・などの不調が気になることはありませんか...
生活習慣

頭のツボは色々あるが、この4つを覚えておけばOK!

頭のツボは色々あるが、この4つを覚えておけばOK! 頭にはツボは多く、頭頂部には生活の不調などに効果のあるツボがあり、今回紹介する4つを覚えるだけでもちょっとしたシャンプーやお風呂でリラックスした時につぼを押すとより効果...
子育て・親育ち

「うんち」は健康管理のバロメーターです。

「うんち」は健康管理のバロメーターです。 「うんち」をそのまま流すのはもったいない。ぜひチェックしてから流しましょう。それはなぜか? 「うんち」が健康のバロメーターだからです。 おなかにいい食材を食べたり水を...
エイジング

貧血は血液中の「鉄」が不足するのが原因

貧血は血液中の「鉄」が不足するのが原因 貧血とは血液中の赤血球や、赤血球に含まれる赤い色素ヘモグロビンの量が少なくなった状態のことを指します。 貧血のなかでもっとも多いのが「鉄欠乏性貧血(てつけつぼうせいひんけつ)...
エイジング

体や美容に良いごま油

体によい成分が豊富で、酸化しにくいオイル 小さな粒に栄養が詰まっている「ごま」。ごまは一年草で種類は3000種ほどあります。実の種皮の色で、ごまは大きく「しろ」「くろ」「きん」に分けられます。 見た目だけではなく、...
エイジング

肩こりを起こす9つの理由

肩こりを起こす9つの理由 慢性的な肩こりを放っておくと精神的な落ち込みにもつながりますし、それほど凝っていなくとも、慢性的な体のこりや痛みなどの不調を抱えているのは、とってもストレスになります。 その状態をそのまま...
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