ハサミの独り言 今月の読書「ライフハック」
3月の紙の読書は5冊です。中でも一番おすすめできる本をレビューしています。
ライフハック
ライフハックとは「小さな習慣」の積み重ねが人生をここまで変えれる。と言う生活の行動を見直すものです。
この小さな「行動の...
メンタルと思考
ハサミの独り言 
アレルギー・アトピー 【科学的思考】合理的な根拠のない商品。消費者も選ぶ目を養う必要がある。
なんの根拠もない商品に対する「科学的思考」
新型コロナウイルスの感染拡大で需要が高まった除菌スプレーに絡み、実際より高い濃度をうたった次亜塩素酸水を販売したなどとして、消費者庁は11日、景品表示法違反（優良誤認）で3社に...
ハサミの独り言 金縛りは全て自分の脳がつくりだしたイメージ、つまり〇〇です。
「金縛り」はなぜおきる
「寝ていたら突然体が動かなくなったんです！」一度は経験あるんではないでしょうか。
金縛り体験の症状
・体が動かない
・声が出ない
・恐怖感
・何かが乗っているような感...
メンタルと思考 片頭痛はきつい。なって分かるが病院では治らない。それはまだ片頭痛が解明されていないから。
片頭痛はきつい。なって分かるが病院では治らない。
もう頭痛で悩まない「あ〜、頭が痛い」と感じたとき、どんなふうに対処していますか?
治まるまで我慢したり、市販の鎮痛薬をのんで、やり過ごすだけの人が多いようですが、症...
SDGsや環境問題 心のストレスデトックス
心のストレスデトックス
たまったストレスは「心の毒」になります。
・なんとなくイライラする
・時間に追われている
・身近な人と口論をした
自分では「たいしたことない」と思っている小さなストレスも、...
ハサミの独り言 自信がないことで、ドキドキがストレスになるタイプ。
・自信がない
・不安感が強い
・緊張しやすい
・われながら心配性だと思う
・自分を人前で表現するのが苦手
・言いたいことがあっても、うまく相手に伝わらない
自信がないことで、不安や緊張などがネガティ...
メンタルと思考 日々忙しく心の休息を、お疲れタイプ。
・忙しさで目が回りそう
・とにかく休みたい
・精神的に追い詰められている
・体も心もだるい
・ため息ばかりついてしまう
・食事をゆったりとるヒマがない
日々の仕事・家事・育児・旦那の世話、毎日毎日目...
ハサミの独り言 これでいいや仕方ないと、五感を閉じ込めたタイプ
・最近、笑っていない
・何をやっても心が動かない、感動しない
・食べ物がおいしく思えない
・人生、こんなものかなとあきらめている
・楽しいことなんてこの先もないと思う
・おもしろい発想、アイディアが浮かん...
エイジング 窮屈な環境がダメにする、解放されたいタイプ
・解放されたい
・自由になりたい
・人や環境にしばられていると思う
・精神的に余裕がない
・情報がいっぱいで頭がパンクしそう
・息苦しい、窮屈な生活だと感じる
以上の様な環境があなたの心と体を窮屈に...
SDGsや環境問題 頑張りすぎてるあなたに、ストレスと上手に向き合うコツ
ストレスのタイプ
同じ状況、同じ環境でも適応障害になる人とならない人がいます。その違いは一体なんでしょう。
それは、同じ状況あってもその人がストレスに強いか弱いかによって変わってきます。まずは、自分の性格を知って考えて分析...