SDGsや環境問題

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体に良いアーモンド、食べ過ぎNGです。

体に良いアーモンド、食べ過ぎNGです。 アーモンドは特に女性に嬉しい働きがたくさんあります。栄養のバランスが良く、アンチエイジングや便秘の改善など、様々な予防にも役立ちます。 いいからと言って、闇雲に食べるのはNG...
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「眠れない」その不眠はストレスかも

「眠れない」その不眠はストレスかも 朝、すっきり目覚めて気持ちよく一日のスタートを切ることができていますか? ・疲れが残っていている ・なんとなくだるい ・ぐっすり眠った感じがしない その様な人は...
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敏感肌やアトピー性皮膚炎の紫外線対策

敏感肌やアトピー性皮膚炎の紫外線対策 平均的日本人女性は、子どもの頃から浴び続けた太陽紫外線のために、20歳を過ぎた頃から顔・くび・手の甲にシミが出始め、30〜40歳になるとシワだけでなく、良性腫瘍であるイボ(脂漏性角化...
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心のストレスデトックス

心のストレスデトックス たまったストレスは「心の毒」になります。 ・なんとなくイライラする ・時間に追われている ・身近な人と口論をした 自分では「たいしたことない」と思っている小さなストレスも、...
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成長ホルモンをアップする方法。〇〇と〇〇で新陳代謝を促す

成長ホルモンの分泌量をアップさせるには、〇〇で新陳代謝を促す 成長ホルモンとは、細胞の新陳代謝をコントロールするホルモンです。どういった働きをするかというと、 ・骨や筋肉の成長をサポートする ・壊れた細胞を修復する ...
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新陳代謝って何?髪と新陳代謝の関係

新陳代謝って何? 新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる働きのことです。 新陳代謝が活発に働くと、様々な効果が期待できます。 ・エネルギーが消費されて太りにくくなる。 ・体温が上がって冷え・肩こり・む...
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その不調や病気、もしかしたら冷えが引き起こしているかも

その不調や病気、もしかしたら冷えが引き起こしているかも 女性は特に冬になり寒くなると、起こりやすい病気や不調があります。そのうえ冷えがあると、そうした症状がさらに出やすくなり、かつ悪化する傾向にあるといわれています。 たと...
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頑張りすぎてるあなたに、ストレスと上手に向き合うコツ

ストレスのタイプ 同じ状況、同じ環境でも適応障害になる人とならない人がいます。その違いは一体なんでしょう。 それは、同じ状況あってもその人がストレスに強いか弱いかによって変わってきます。まずは、自分の性格を知って考えて分析...
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ビタミンCの正しい取り方

ビタミンCはその他のビタミンと何が違うの ビタミンは、B1・B2・C などの水溶性ビタミンとA・D・E・Kなどの脂溶性ビタミンに大きく分類されます。 では、巷でビタミンが良い良いと言っていますが、実際にビタミンが欠乏すると...
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愛する子供達へ親として伝えること

愛する子供たちへ あなたにセックスをどう伝えていったら良いのか調べていたら、気づいたことがあります。それは、お父さんが親から性の教育を受けていないことです。 そうなんです、日本では「恥じらいの文化」や「言いたくないことは隠...
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