美容と健康 老ける人（知らない人）・老けない人（やってる人）、35歳からの別れ道
老ける人・老けない人、35歳からの別れ道 アンチエイジング医学によると、見た目年齢、体内年齢ともに、差がつきはじめるのが35歳と言われています。 10歳若く見える人と、10歳老けて見える人では、10歳の差ではないです。その差はなんと20歳で...
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美容と健康 むくみの症状別解消法「プヨプヨタイプ」と「パンパンタイプ」
むくみは多くの女性にとって悩みです 女性にむくみが多い理由は、体から余分な水分を追い出すパワーがなくなり、水分代謝が低下しているためです。 むくみによる症状が出やすい人 ・もともとあまり体力がなく、疲れやすい人 ・胃腸が弱い人 ・下痢をしや...
子育て・親育ち 【解決法】ストレスは早めのリセット
毎日のストレスは「即リセット」が基本 人には本来、ちょっと嫌なことがあってへこんでも、ゴムボールのように元に戻せる力が備わっています。 しかし、ストレスがあまりにも大きかったり、小さくても延々と続いてしまうと、そうした調整能力が弱ってしまい...
美容と健康 なぜおじいさんの眉毛は長いの？ 長い眉毛は〇〇です
なぜおじいさんの眉毛は長いの? 何故か至る所に不意に出る「長い毛」っないですか？もしくは眉毛がビヨーンと、長くなってしまっている人を見かけませんか? あの毛はなんなの！？って思いませんか？ 種類としては2つあります。 「白っぽくて細い毛」の...
有名人・著名人の髪質性格診断 錦織圭さんが結婚。髪質性格診断
錦織圭さんが結婚へ 男子テニスで、元世界4位の錦織圭さん（30＝日清食品）が18日、元モデルの立花舞（観月あこ）（山内舞）さん（29）と結婚したことを自身のアプリで正式に発表しました。11日に都内に婚姻届を提出していた。とのことです。 「日...
SDGsや環境問題 成長ホルモンをアップする方法。〇〇と〇〇で新陳代謝を促す
成長ホルモンの分泌量をアップさせるには、〇〇で新陳代謝を促す 成長ホルモンとは、細胞の新陳代謝をコントロールするホルモンです。どういった働きをするかというと、 ・骨や筋肉の成長をサポートする ・壊れた細胞を修復する ・病気にかかりにくくする...
SDGsや環境問題 新陳代謝って何？髪と新陳代謝の関係
新陳代謝って何？ 新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる働きのことです。 新陳代謝が活発に働くと、様々な効果が期待できます。 ・エネルギーが消費されて太りにくくなる。 ・体温が上がって冷え・肩こり・むくみ・腰痛などがなくなる。 ・...
SDGsや環境問題 【年齢別】冷えが原因の体調不良の改善策
その不調や病気、もしかしたら冷えが引き起こしているかも 女性は特に冬になり寒くなると、起こりやすい病気や不調があります。そのうえ冷えがあると、そうした症状がさらに出やすくなり、かつ悪化する傾向にあるといわれています。 たとえば、不規則な生活...
美容と健康 「寝る子は育つ」「理想的な仮眠」「退屈な講義は眠いのはなぜ」寝てないアピールは程々に…
寝てないアピールは程々に 昔から、寝る子は育つと言いますが、これは科学的に正しいことがわかっています。 特にノンレム睡眠ステージ3が、子供の成長に大きな役割を果たしていると考えられています。 ノンレム睡眠ステージ3では、脳下垂体という部位か...
エイジング 30歳すぎたら太らない食事を心がけよう
35歳からの太らない食事 30代後半から女性ホルモンが低下し、30、33歳ころから、プチ更年期に突入する方もいらっしゃいます。本格的な更年期の不調に備えた食事を30代のうちから心がけましょう。 女性ホルモンの分泌が減るなどして、体は年齢とと...