エイジング 体や美容に良いごま油
体によい成分が豊富で、酸化しにくいオイル小さな粒に栄養が詰まっている「ごま」。ごまは一年草で種類は3000種ほどあります。実の種皮の色で、ごまは大きく「しろ」「くろ」「きん」に分けられます。見た目だけではなく、もちろん味にも違いがあり、白ご...
美容と健康
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エイジング 肩こりを起こす9つの理由
肩こりを起こす9つの理由慢性的な肩こりを放っておくと精神的な落ち込みにもつながりますし、それほど凝っていなくとも、慢性的な体のこりや痛みなどの不調を抱えているのは、とってもストレスになります。その状態をそのままにしてしまうと、だるさなどの症...
SDGsや環境問題 体に良いアーモンド、食べ過ぎNGです。
体に良いアーモンド、食べ過ぎNGです。アーモンドは特に女性に嬉しい働きがたくさんあります。栄養のバランスが良く、アンチエイジングや便秘の改善など、様々な予防にも役立ちます。いいからと言って、闇雲に食べるのはNGです。適量を食べれば、様々な栄...
エイジング 「若い」と「老いる」の決定的に違う2つの変化
「若い」と「老いる」の決定的に違う2つの変化加齢に伴う老化をどのようにとらえているかという点において、2つの大きな変化があると解釈しています。まずひとつは、「新陳代謝」です。新陳代謝が活発に行われている状態を「若い」とする一方、カラダ全体、...
本や商品のレビュー 口内炎は生活の乱れのサインです。見分け方とセルフケア。
口内炎は生活の乱れのサインですほおの内側や舌などにときどきあらわれる「口内炎」。痛いし気になりますよね。食べ物がしみたり、歯磨きの所に痛みを感じたりして厄介な存在ですよね。放っておいてもいつの間にか治ってしまいますが、ときには何度も出てきた...
SDGsや環境問題 「眠れない」その不眠はストレスかも
「眠れない」その不眠はストレスかも朝、すっきり目覚めて気持ちよく一日のスタートを切ることができていますか?・疲れが残っていている・なんとなくだるい・ぐっすり眠った感じがしないその様な人は、睡眠に何らかの問題が潜んでいるかもしれません。最近、...
SDGsや環境問題 敏感肌やアトピー性皮膚炎の紫外線対策
敏感肌やアトピー性皮膚炎の紫外線対策平均的日本人女性は、子どもの頃から浴び続けた太陽紫外線のために、20歳を過ぎた頃から顔・くび・手の甲にシミが出始め、３0〜４0歳になるとシワだけでなく、良性腫瘍であるイボ(脂漏性角化症)ができる人もいます...
アレルギー・アトピー 敏感肌やアトピー肌の人の髪や頭皮をどう守るか？
敏感肌やアトピー肌の人の髪や頭皮をどう守るか？・敏感肌の人・アトピー性皮膚炎の人・化学薬品過敏症の人・皮膚疾患・アレルギーのある人は、髪や頭皮を手入れするのを迷うし難しいと思います。顔や体と違い頭皮は毛覆われています。アトピーやアレルギーが...
本や商品のレビュー 唇が荒れてしまって、どうすればツヤツヤのうるおいを手に入れられる
唇はどうして荒れやすいの?唇が荒れやすいのは角質が薄くて乾燥しやすいうえに、つい皮をむいたりしてしまうからです。肌はそれほど荒れないけれど、唇は皮がめくれたり割れたりするほど荒れてしまう……という人も多いのではないでしょうか。唇は皮膚が薄い...
エイジング 腰痛になってわかった事。 3つの心がけで痛みはなくなる。
腰痛になってわかった事。腰痛になってわかったこと。それはめっちゃ痛いという事です。やばいくらいに動けなく悶絶します。初めてなって、その時は放置していましたが、その後1ヶ月もたたないうちに2度目がきました。で、調べて、実践して、初めてなってか...