エイジング

エイジング

「若い」と「老いる」の決定的に違う2つの変化

「若い」と「老いる」の決定的に違う2つの変化 加齢に伴う老化をどのようにとらえているかという点において、2つの大きな変化があると解釈しています。 まずひとつは、「新陳代謝」です。 新陳代謝が活発に行われている...
SDGsや環境問題

「眠れない」その不眠はストレスかも

「眠れない」その不眠はストレスかも 朝、すっきり目覚めて気持ちよく一日のスタートを切ることができていますか? ・疲れが残っていている ・なんとなくだるい ・ぐっすり眠った感じがしない その様な人は...
SDGsや環境問題

敏感肌やアトピー性皮膚炎の紫外線対策

敏感肌やアトピー性皮膚炎の紫外線対策 平均的日本人女性は、子どもの頃から浴び続けた太陽紫外線のために、20歳を過ぎた頃から顔・くび・手の甲にシミが出始め、30〜40歳になるとシワだけでなく、良性腫瘍であるイボ(脂漏性角化...
エイジング

窮屈な環境がダメにする、解放されたいタイプ

・解放されたい ・自由になりたい ・人や環境にしばられていると思う ・精神的に余裕がない ・情報がいっぱいで頭がパンクしそう ・息苦しい、窮屈な生活だと感じる 以上の様な環境があなたの心と体を窮屈に...
エイジング

腰痛になってわかった事。 3つの心がけで痛みはなくなる。

腰痛になってわかった事。 腰痛になってわかったこと。それはめっちゃ痛いという事です。やばいくらいに動けなく悶絶します。初めてなって、その時は放置していましたが、その後1ヶ月もたたないうちに2度目がきました。 で、調...
エイジング

30歳すぎたら太らない食事を心がけよう

35歳からの太らない食事 30代後半から女性ホルモンが低下し、30、33歳ころから、プチ更年期に突入する方もいらっしゃいます。本格的な更年期の不調に備えた食事を30代のうちから心がけましょう。 女性ホルモンの分泌が減るなど...
SDGsや環境問題

スマホは体内時計を狂わす

私たちは、体内時計に支配されている 私たちは、夜になると自然と眠くなり、朝になると目が覚めます。これは、私たちにそなわっている「体内時計」のおかげです。 体内時計とは、1日のリズムを生みだすしくみのことです。私たちの体は、...
アレルギー・アトピー

コラーゲンサプリは効果が無い?!

コラーゲンサプリは「しわ」に効果が無い?! 老化の一つである「しわ」。しわができるだけで人相は変わります。特にほうれい線はブルドックシワというほど、老け顔になってしまいます。 そこで「しわ」ができたら、思い浮かべるのが「コ...
SDGsや環境問題

「睡眠不足」と「長生き」の関係

長く寝れば良いという訳でもない「睡眠」と「長生き」の関係 睡眠不足は長生きしない。睡眠時間の死亡率から見ても一目瞭然です。しかし、逆の「長く寝れば良いのか?」といえば、その限りではないのです。 そんな睡眠不足と死亡率の研究...
SDGsや環境問題

食後横になるのは「ブタ」になるのではなく「老化」する

食後横になるのは「ブタ」になるのではなく「老化」する よくいるアニメのお母さん像に、食後に横になって煎餅を食べながら、テレビを見ている映像って、容易に想像できると思います。 良い表現とは言えませんが、食べて寝ると「ブタにな...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました