こんにちは、このブログ記事を書いているGINZA HAIR（エトウ）と言います。福岡市中央区天神大名のGINZA HAIR SOLUTIONっていう美容室で髪切っとります。
世界大会や技能五輪国際大会で日本代表として優勝・入賞をしたりしてます。
あと、GOOODS ARTっていうショップやHAIRCOMPASS™️っていう髪質性格診断を考案しました。本も2冊ほど出版しています。
好きな事して生きとります。興味のあることは、つくることです。もちろん一番は仕事です。だって毎日つくれますから！
趣味の植物栽培は20年弱でマンションのベランダと室内に1000鉢は管理しています。アデニウムやパキポディウムをはじめ多肉植物、サボテン、アロエ、盆栽とさまざまです。
その他絵描いたり、キャンプしたり、死ぬ日まで何かをつくって、研究して、それで生活できるなら幸せです。
それでは今回のお話です。
頭のツボは色々あるが、この4つを覚えておけばOK！
頭にはツボは多く、頭頂部には生活の不調などに効果のあるツボがあり、今回紹介する4つを覚えるだけでもちょっとしたシャンプーやお風呂でリラックスした時につぼを押すとより効果が得られます。
その他、寝る前や仕事の休憩時間などに、時間にしても2〜3分だけでもリラックスできると思います。
冷え症
冷え性の頭のツボ／永光(しょうこう)
両眉頭からまっすぐ頭上に伸ばした延長線上で、図の(冷え性・むくみ参照)より指1本分前方。両人さし指の腹で刺激して。左右対称に2つあり。
痛気持ちい力加減でリラックスしたシャンプーやマッサージの時に行います。
冷えの根本を見直してみましょう
生理不順・むくみ
むくみの頭のツボ／前頂 (ぜんちょう)
頭頂部にある（百会ひゃくえ図参照)より、指1本分前にあるツボ。1か所のみ。人さし指の腹で刺激しましょう。このツボで更年期の症状も緩和します。
ちょっとした合間にできるマッサージのツボです。様々な症状の緩和にも期待ができます。
むくみの症状別解消法
肩こり
肩こりの頭のツボ／絡却(らっきゃく)
頭頂部にある百会(図参照)より指1本分後方で、左右の眉頭の延長線上。左右対称に2つ。人さし指の腹で刺激しまよう。
仕事や家事の隙間時間に少し強めに刺激を与えましょう。
肩こりの原因と対策
万能ツボ
疲れたらとりあえずの頭のツボ／百会(ひゃくえ)
全身の気の流れがすべて集まる「百会」は、体全体の不調を調整する万能ツボです。
鼻の頭から頭上へ上がった線と、左右の耳のいちばん高い部分を結んだ2本が交わるところです。
仕事や家事の隙間時間に少し強めに刺激を与えましょう。
片頭痛の方
マッサージのやり方
左右2か所あるツボは同じ回数、同じ時間だけ押すのがポイントです。
気になる症状に対応するツボを見つけ、ゆっくりとした呼吸で息を吐きながら3秒間押し、息を吸いながら離すようにして刺激します。ただ闇雲に力を入れれば良いと言うものではありません。
これをひとつのツボに対して7〜8回くり返してください。
左右にツボがある場合は、両方とも同じ回数、同じ時間だけ押します。指の腹で垂直に、あまり強く刺激せず、気持ちいいと感じる力加減で行いましょう。
＜注意点＞
・発熱時や飲酒時は避ける
・妊娠中は事前に医師に相談する
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