子育て・親育ち 【解決法】ストレスは早めのリセット
毎日のストレスは「即リセット」が基本 人には本来、ちょっと嫌なことがあってへこんでも、ゴムボールのように元に戻せる力が備わっています。 しかし、ストレスがあまりにも大きかったり、小さくても延々と続いてしまうと、そうした調整能力が弱ってしまい...
2020-12
子育て・親育ち 
美容と健康 なぜおじいさんの眉毛は長いの？ 長い眉毛は〇〇です
なぜおじいさんの眉毛は長いの? 何故か至る所に不意に出る「長い毛」っないですか？もしくは眉毛がビヨーンと、長くなってしまっている人を見かけませんか? あの毛はなんなの！？って思いませんか？ 種類としては2つあります。 「白っぽくて細い毛」の...
有名人・著名人の髪質性格診断 錦織圭さんが結婚。髪質性格診断
錦織圭さんが結婚へ 男子テニスで、元世界4位の錦織圭さん（30＝日清食品）が18日、元モデルの立花舞（観月あこ）（山内舞）さん（29）と結婚したことを自身のアプリで正式に発表しました。11日に都内に婚姻届を提出していた。とのことです。 「日...
SDGsや環境問題 成長ホルモンをアップする方法。〇〇と〇〇で新陳代謝を促す
成長ホルモンの分泌量をアップさせるには、〇〇で新陳代謝を促す 成長ホルモンとは、細胞の新陳代謝をコントロールするホルモンです。どういった働きをするかというと、 ・骨や筋肉の成長をサポートする ・壊れた細胞を修復する ・病気にかかりにくくする...
SDGsや環境問題 新陳代謝って何？髪と新陳代謝の関係
新陳代謝って何？ 新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる働きのことです。 新陳代謝が活発に働くと、様々な効果が期待できます。 ・エネルギーが消費されて太りにくくなる。 ・体温が上がって冷え・肩こり・むくみ・腰痛などがなくなる。 ・...
SDGsや環境問題 【年齢別】冷えが原因の体調不良の改善策
その不調や病気、もしかしたら冷えが引き起こしているかも 女性は特に冬になり寒くなると、起こりやすい病気や不調があります。そのうえ冷えがあると、そうした症状がさらに出やすくなり、かつ悪化する傾向にあるといわれています。 たとえば、不規則な生活...
美容と健康 「寝る子は育つ」「理想的な仮眠」「退屈な講義は眠いのはなぜ」寝てないアピールは程々に…
寝てないアピールは程々に 昔から、寝る子は育つと言いますが、これは科学的に正しいことがわかっています。 特にノンレム睡眠ステージ3が、子供の成長に大きな役割を果たしていると考えられています。 ノンレム睡眠ステージ3では、脳下垂体という部位か...
エイジング 30歳すぎたら太らない食事を心がけよう
35歳からの太らない食事 30代後半から女性ホルモンが低下し、30、33歳ころから、プチ更年期に突入する方もいらっしゃいます。本格的な更年期の不調に備えた食事を30代のうちから心がけましょう。 女性ホルモンの分泌が減るなどして、体は年齢とと...
SDGsや環境問題 頑張りすぎてるあなたに、ストレスと上手に向き合うコツ
ストレスのタイプ 同じ状況、同じ環境でも適応障害になる人とならない人がいます。その違いは一体なんでしょう。 それは、同じ状況あってもその人がストレスに強いか弱いかによって変わってきます。まずは、自分の性格を知って考えて分析し、ストレスの元を...
SDGsや環境問題 ビタミンCの正しい取り方
ビタミンCはその他のビタミンと何が違うの ビタミンは、B１・B２・C などの水溶性ビタミンとA・D・E・Kなどの脂溶性ビタミンに大きく分類されます。 では、巷でビタミンが良い良いと言っていますが、実際にビタミンが欠乏するとどうなるのでしょう...