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一石四十鳥の多様な働きと作用

美容と健康
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んにちはエトウです。

福岡市中央区天神大名のGINZA HAIR SOLUTIONっていう美容室で髪切っとります。

あと、GOOODS ARTっていうショップやHAIRCOMPASSっていう髪質性格診断を考案しました。

好きな事して生きとります。興味のあることは、つくることです。もちろん一番は仕事です。だって毎日つくれますから!

植物育てたり絵描いたり、キャンプしたり、死ぬ日まで何かをつくって、研究して、それで生活できるなら幸せです。

 

 

それでは今日のお話です。

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一石四十鳥の多様な働きと作用

ビタミンCの働きと作用については、たくさん摂ったときに分子生物学的、生化学的、生理学的、薬理学的に多様な働きと作用が発現することがわかっています。とりわけ、抗酸化作用が注目されています。ビタミンCには以下のような様々な働きと作用があります。

抗酸化作用がある

2可逆的な酸化還元系を構成し、酸化還元に関わっている

3活性酸素、その他のラジカルを捕捉する

4ビタミンEラジカルを還元して、ビタミンEを再生する

5環状ヌクレオチドの生成と調節に関係している

6プロスタグランジンの生成と調節に関係している

7インターフェロンの産生をうながし、その活性を高める

8水酸化反応に関与している

9コラーゲンの生成と維持に不可欠である

10薬物代謝系に関わっている

11副腎皮質ホルモンとカテコールアミンの生成と維持に関わっている

12糖の代謝に関係している

13インスリン様の血糖低下作用がある

14アミノ酸の代謝に関係している

15チロシンからのメラニン生成を抑制する

16葉酸の代謝に関係している

17カルニチンの吸収と代謝に関わっている

18鉄の吸収を高める

19鉄を含むタンパク質の生成と代謝に関わっている

20カルシウムの吸収と代謝に関わっている

21抗ヒスタミン作用を持っている

22悪玉のLDLコレステロールを減らす

23善玉のHDLコレステロールを増やす

24中性脂肪のトリグリセリドを減らす

25血圧の上昇を抑える

26血液のフィブリン溶解活性を高める

27免疫力を増強する

28抗炎症作用に関係している

29寒冷抵抗力を高める

30脳の機能に関わっている

31尿酸を減らす

32金属キレート作用を持っている

33利尿作用を持っている

34痛みを軽減する

35ウイルスを殺す

36病原菌を殺し、毒素を中和する

37発がん性のニトロソアミンの生成を抑える

38がん原性を不活化する

39抗腫瘍作用を持っている

40骨代謝と骨芽細胞の分化・増殖に関わっている

このように、ビタミンC は 40 の働きと作用を有しています。

一石二鳥ならぬ一石四十鳥です。

ビタミン C の多様な働きと作用は、直接的な作用と間接的な作用とが複雑にからみあい、それらの作用の総合的な現れとして発現されるものです

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20年の髪質性格研究と世界大会の優勝入賞の経験を元にhttp://ginza-hair.com美容室。http://hair-compass.com髪質性格診断を運営しています。プライベートでは子供4人のパパしてます。趣味は植物栽培、絵を描く、キャンプ、とにかくつくる事が大好きです。極めたがりの45歳です。髪や美容の事、仕事に対する考えをブログにしています。

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