エイジング 30歳すぎたら太らない食事を心がけよう
35歳からの太らない食事30代後半から女性ホルモンが低下し、30、33歳ころから、プチ更年期に突入する方もいらっしゃいます。本格的な更年期の不調に備えた食事を30代のうちから心がけましょう。女性ホルモンの分泌が減るなどして、体は年齢とともに...
ginzahair
エイジング 
SDGsや環境問題 頑張りすぎてるあなたに、ストレスと上手に向き合うコツ
ストレスのタイプ同じ状況、同じ環境でも適応障害になる人とならない人がいます。その違いは一体なんでしょう。それは、同じ状況あってもその人がストレスに強いか弱いかによって変わってきます。まずは、自分の性格を知って考えて分析し、ストレスの元を知っ...
SDGsや環境問題 ビタミンCの正しい取り方
ビタミンCはその他のビタミンと何が違うのビタミンは、B１・B２・C などの水溶性ビタミンとA・D・E・Kなどの脂溶性ビタミンに大きく分類されます。では、巷でビタミンが良い良いと言っていますが、実際にビタミンが欠乏するとどうなるのでしょうか？...
美容と健康 一石四十鳥の多様な働きと作用
一石四十鳥の多様な働きと作用ビタミンCの働きと作用については、たくさん摂ったときに分子生物学的、生化学的、生理学的、薬理学的に多様な働きと作用が発現することがわかっています。とりわけ、抗酸化作用が注目されています。ビタミンCには以下のような...
有名人・著名人の髪質性格診断 松坂桃李さん、戸田恵梨香さん結婚、2年後に妊娠発表
松坂桃李さん、戸田恵梨香さん結婚いや〜ビックカップルが続きますね。窪田正孝さんと水川あさみさん瀬戸康史さんと山本美月さん生田斗真さんと清野若名さんなど、南海キャンディーズの山ちゃんが薄れますね。不倫も多かったけど、こういったおめでたいニュー...
SDGsや環境問題 子供に伝えるセックスSEXとお金moneyについて
愛する子供たちへ（子育てと親育ち）子供は親を見て育つ、もちろん良いところも悪いところも面白いように、実演してくれます。子育ての正解は・・・という問いはいつの時代もつきまとう。お父さんも自分が生きてきた物差し（価値観）であなたと接する。あなた...
キャンプとアウトドア 初めてのキャンプ⑤料理は準備で決まる
料理は準備で決まるキャンプ飯は家である程度仕込んでおくとスムーズに調理できます。家で野菜や肉を切っておき、可能なものは冷凍しておくと保冷剤代わりになるのでおすすめです。調理時間を短縮できる上、ゴミも減らせるので軽い仕込みはやっていきましょう...
SDGsや環境問題 初めてのキャンプ④意外と使える家にあるモノBest5
意外と使える家にあるモノキャンプの道具は意外とかさばりますし、毎回のキャンプごとにギアもどんどん増えていきます。キャンプは臨機応変やアイデア次第で、代用ができたり、持ち物を減らしたりできます。意外と買わなくても「誰の家にも有るモノ」で十分役...
キャンプとアウトドア 初めてのキャンプ③テント内の作り方と防寒対策
テント内の作り方と防寒対策キャンプではテントが寝室になるのですが、テントの下は地面なので、地面からの冷気や熱気がダイレクトに体に感じます。尚且つ凹凸や傾斜をいかに緩和して、快眠できるかがポイントになります。快適な寝床をつくりたい。そこで活用...
有名人・著名人の髪質性格診断 アンジャッシュ渡部建さん1年7ヶ月ぶりにメディアに
アンジャッシュ渡部建さん1年7ヶ月ぶりにメディアに全てにおいていらない会見でしたね。行き当たりばったりで誰も得しない。みんな叩かれる。なんか嫌な感じの時間でしたね。説明を求めている人と叩いている人は同じ人。関心ない人、どっちでもいい人、もう...