SDGsや環境問題 エネルギーチャージにウ〇〇ーゼリー買うなら、バナナを進める理由
栄養価の高いミラクルフルーツミラクルフルーツと呼ばれるほど栄養価が高い「バナナ。」いつでもどこでも手軽に食べられて腹持ちの良いバナナ。栄養バランスの良さから世界中で親しまれています。バショウ科バショウ属で原産は南アジアの熱帯地方です。バショ...
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SDGsや環境問題 冬に溜まった脂肪を落とす、春痩せ習慣とコツを解説
冬に溜まった脂肪を落とす、春痩せ年末年始が1年で「食」が一番乱れる時です。冬は汗もかきにくく、脂肪も溜め込み気味になります。春の芽吹く時期に、ため込んだ体脂肪や老廃物などのデトックス(解毒)に励みましょう。まずは、デトックス効果のある食材を...
SDGsや環境問題 はたらく細胞を読むと免疫力のことが解る
そもそも免疫力って何?新型コロナウイルスの流行などで注目が集まった「免疫力」。しかし、そもそも「免疫力」って何？なんだか最近風邪が長引きやすい疲れが取れにくい体が重いなどの不調が気になることはありませんか？そんなときこそ、自分の「免疫力」に...
SDGsや環境問題 体に良いアーモンド、食べ過ぎNGです。
体に良いアーモンド、食べ過ぎNGです。アーモンドは特に女性に嬉しい働きがたくさんあります。栄養のバランスが良く、アンチエイジングや便秘の改善など、様々な予防にも役立ちます。いいからと言って、闇雲に食べるのはNGです。適量を食べれば、様々な栄...
SDGsや環境問題 「眠れない」その不眠はストレスかも
「眠れない」その不眠はストレスかも朝、すっきり目覚めて気持ちよく一日のスタートを切ることができていますか?・疲れが残っていている・なんとなくだるい・ぐっすり眠った感じがしないその様な人は、睡眠に何らかの問題が潜んでいるかもしれません。最近、...
SDGsや環境問題 敏感肌やアトピー性皮膚炎の紫外線対策
敏感肌やアトピー性皮膚炎の紫外線対策平均的日本人女性は、子どもの頃から浴び続けた太陽紫外線のために、20歳を過ぎた頃から顔・くび・手の甲にシミが出始め、３0〜４0歳になるとシワだけでなく、良性腫瘍であるイボ(脂漏性角化症)ができる人もいます...
SDGsや環境問題 心のストレスデトックス
心のストレスデトックスたまったストレスは「心の毒」になります。・なんとなくイライラする・時間に追われている・身近な人と口論をした自分では「たいしたことない」と思っている小さなストレスも、積み重なると大きなストレスとなって心にのしかかってきま...
SDGsや環境問題 成長ホルモンをアップする方法。〇〇と〇〇で新陳代謝を促す
成長ホルモンの分泌量をアップさせるには、〇〇で新陳代謝を促す成長ホルモンとは、細胞の新陳代謝をコントロールするホルモンです。どういった働きをするかというと、・骨や筋肉の成長をサポートする・壊れた細胞を修復する・病気にかかりにくくする・傷など...
SDGsや環境問題 新陳代謝って何？髪と新陳代謝の関係
新陳代謝って何？新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる働きのことです。新陳代謝が活発に働くと、様々な効果が期待できます。・エネルギーが消費されて太りにくくなる。・体温が上がって冷え・肩こり・むくみ・腰痛などがなくなる。・肌や髪にハ...
SDGsや環境問題 【年齢別】冷えが原因の体調不良の改善策
その不調や病気、もしかしたら冷えが引き起こしているかも女性は特に冬になり寒くなると、起こりやすい病気や不調があります。そのうえ冷えがあると、そうした症状がさらに出やすくなり、かつ悪化する傾向にあるといわれています。たとえば、不規則な生活を送...