エイジング 肩こりを起こす9つの理由
肩こりを起こす9つの理由 慢性的な肩こりを放っておくと精神的な落ち込みにもつながりますし、それほど凝っていなくとも、慢性的な体のこりや痛みなどの不調を抱えているのは、とってもストレスになります。 その状態をそのままにしてしまうと、だるさなど...
生活習慣
エイジング 
エイジング 「若い」と「老いる」の決定的に違う2つの変化
「若い」と「老いる」の決定的に違う2つの変化 加齢に伴う老化をどのようにとらえているかという点において、2つの大きな変化があると解釈しています。 まずひとつは、「新陳代謝」です。 新陳代謝が活発に行われている状態を「若い」とする一方、カラダ...
本や商品のレビュー 口内炎は生活の乱れのサインです。見分け方とセルフケア。
口内炎は生活の乱れのサインです ほおの内側や舌などにときどきあらわれる「口内炎」。痛いし気になりますよね。食べ物がしみたり、歯磨きの所に痛みを感じたりして厄介な存在ですよね。 放っておいてもいつの間にか治ってしまいますが、ときには何度も出て...
SDGsや環境問題 「眠れない」その不眠はストレスかも
「眠れない」その不眠はストレスかも 朝、すっきり目覚めて気持ちよく一日のスタートを切ることができていますか? ・疲れが残っていている ・なんとなくだるい ・ぐっすり眠った感じがしない その様な人は、睡眠に何らかの問題が潜んでいるかもしれませ...
SDGsや環境問題 心のストレスデトックス
心のストレスデトックス たまったストレスは「心の毒」になります。 ・なんとなくイライラする ・時間に追われている ・身近な人と口論をした 自分では「たいしたことない」と思っている小さなストレスも、積み重なると大きなストレスとなって心にのしか...
ハサミの独り言 自信がないことで、ドキドキがストレスになるタイプ。
・自信がない ・不安感が強い ・緊張しやすい ・われながら心配性だと思う ・自分を人前で表現するのが苦手 ・言いたいことがあっても、うまく相手に伝わらない 自信がないことで、不安や緊張などがネガティブに働き、普段と同じ事でも「ドキドキ」がス...
メンタルと思考 日々忙しく心の休息を、お疲れタイプ。
・忙しさで目が回りそう ・とにかく休みたい ・精神的に追い詰められている ・体も心もだるい ・ため息ばかりついてしまう ・食事をゆったりとるヒマがない 日々の仕事・家事・育児・旦那の世話、毎日毎日目が回りそうな消耗戦です。たまには心をゆった...
ハサミの独り言 これでいいや仕方ないと、五感を閉じ込めたタイプ
・最近、笑っていない ・何をやっても心が動かない、感動しない ・食べ物がおいしく思えない ・人生、こんなものかなとあきらめている ・楽しいことなんてこの先もないと思う ・おもしろい発想、アイディアが浮かんでこない 日々の生活で、これで良いや...
エイジング 窮屈な環境がダメにする、解放されたいタイプ
・解放されたい ・自由になりたい ・人や環境にしばられていると思う ・精神的に余裕がない ・情報がいっぱいで頭がパンクしそう ・息苦しい、窮屈な生活だと感じる 以上の様な環境があなたの心と体を窮屈にしてしまいます。とはいえ、簡単には環境を変...
エイジング 腰痛になってわかった事。 3つの心がけで痛みはなくなる。
腰痛になってわかった事。 腰痛になってわかったこと。それはめっちゃ痛いという事です。やばいくらいに動けなく悶絶します。初めてなって、その時は放置していましたが、その後1ヶ月もたたないうちに2度目がきました。 で、調べて、実践して、初めてなっ...