SDGsや環境問題 「睡眠不足」と「長生き」の関係
長く寝れば良いという訳でもない「睡眠」と「長生き」の関係 睡眠不足は長生きしない。睡眠時間の死亡率から見ても一目瞭然です。しかし、逆の「長く寝れば良いのか？」といえば、その限りではないのです。 そんな睡眠不足と死亡率の研究は、各国で行われて...
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SDGsや環境問題 食後横になるのは「ブタ」になるのではなく「老化」する
食後横になるのは「ブタ」になるのではなく「老化」する よくいるアニメのお母さん像に、食後に横になって煎餅を食べながら、テレビを見ている映像って、容易に想像できると思います。 良い表現とは言えませんが、食べて寝ると「ブタになるよ〜」って言いま...
SDGsや環境問題 とんかつ定食を食べるならキャベツから食べる
とんかつ定食を食べるならキャベツから食べる 「とんかつ」を食べれば誰だって血糖値が上がります。その上昇具合が激しいほど、また高血糖状態である時間が長ければ長いほどAGEは多く蓄積されます。 AGEの蓄積を防ぐためには、糖を摂取した後、高血糖...
SDGsや環境問題 40歳すぎたら糖尿病予防
40歳すぎたら糖尿病予防。 糖尿病予備群の人も、メタボの人も、40歳すぎたら食べ物にもっと気をつけなければいけません。とても大変なことのように思えますが、もし主食を減らすだけで、後は肉も魚もOKだとしたら出来るんではないでしょうか。 付き合...
SDGsや環境問題 水の選び方って「軟水」「硬水」「アルカリイオン水」何が良いの？毎日飲むならこの1本！！
老廃物を流して美肌を作る「軟水」 ・シワ対策 ・美肌づくり ・デトックス ・血液サラサラ まろやかな口当たりでクセがない軟水。日本の水の多くは軟水です飲みやすい上に体への吸収率も高いので日常的に取る水として申し分ないです。こまめに水分を補給...
SDGsや環境問題 腰痛に悩むなら、ケアと緩和におすすめ３選
腰痛とは 腰痛とは、ヒトが立った事で始まった病気と言っても過言ではありません。４本足で歩いていれば腰痛はこんなにも多くの人が悩むことはなかったかもしれません。 痛みはこんなイメージです。筋肉や筋膜、靭帯、関節などの神経に何らかのトラブルが起...
SDGsや環境問題 「夏の抜け毛対策」紫外線はもちろんの事、エアコンが関係しているかも？！
「夏の抜け毛対策」紫外線はもちろんの事、エアコンが関係しているかも？！ 夏は「抜け毛」が気になる季節です。これは犬や猫同様人間も動物なので、毛が生え変わりやすい季節と言えます。しかし、「夏の生活習慣」や「ライフスタイル」が抜け毛を誘発してい...
エイジング 【危険】夏の冷え性！原因と対策を徹底解説
夏の冷え性放っておくのは危険 冬の寒い時期、特に女性は手足が冷えてなかなか寝つけなかったり、体が冷えて足腰が痛むといった症状に悩まされがちです。 でも実際は、冷えが引き起こす体の不調は冬の寒い時期だけでは無いのです。 冷えは夏でもそのリスク...
SDGsや環境問題 日傘男子をスタンダードに、日傘によるメリットを徹底解説！
男が日傘をさして何が悪い！日傘によるメリットを徹底解説 私ごとですが3年ほど前から日傘を使っています。 民間がおこなった男女の日傘率のアンケート調査で、女性６０％に対して男性は４％という結果になったそうです。 環境省が行った調査では、女性の...
SDGsや環境問題 「ダイエットが出来ない」それは価値観が変わるからです。
「ダイエットが出来ない」それは価値観が変わるからです。 「ダイエットの決心をしました！」 しか〜〜〜〜し、なぜかゆらいでしまう？ なぜ？なぜ？・・・・・・？ 例えば、こんな経験はないでしょうか。 毎日夕食後に食べるお菓子をダイエットのために...