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水の選び方って「軟水」「硬水」「アルカリイオン水」何が良いの?

SDGsの話
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んにちはエトウです。

福岡市中央区天神大名のGINZA HAIR SOLUTIONっていう美容室で髪切っとります。

あと、GOOODS ARTっていうショップやHAIRCOMPASSっていう髪質性格診断を考案しました。

好きな事して生きとります。興味のあることは、つくることです。もちろん一番は仕事です。だって毎日つくれますから!

植物育てたり絵描いたり、キャンプしたり、死ぬ日まで何かをつくって、研究して、それで生活できるなら幸せです。

 

 

それでは今日のお話です。

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老廃物を流して美肌を作る「軟水」

・シワ対策

・美肌づくり

・デトックス

・血液サラサラ

まろやかな口当たりでクセがない軟水。日本の水の多くは軟水です飲みやすい上に体への吸収率も高いので日常的に取る水として申し分ないです。こまめに水分を補給して、体内を循環させることで、老廃物を排出することができます。

体内の水分量を保持していれば、加齢によるシワ対策にもなります。

血液中の水分量を増やしてドロドロ血を解消することで、血流が良くなり内臓や肌の調子もアップします。

軟水はカルシウム、マグネシウムなどのミネラルの含有量が低いので胃腸に負担もかけません。

和食料理に適しています。素材の旨味を引き出す出汁を取るのに適し、ご飯をふっくら炊き上げるにも、野菜の煮物にも、水分の浸透が良い軟水が向いています。

便秘を解消して体スッキリ「硬水」

・ダイエット

・便秘解消

・骨粗しょう症予防

・血糖値の改善

硬水にはカルシウムやマグネシウムのほか、様々なミネラルが溶け込んでいます。

特にダイエット中はミネラルが不足しがちになるので、硬水でサポートするのも良いでしょう。

カルシウムには脂肪の燃焼を促進し、吸収を抑えてくれる効果があります。不安やイライラの解消にも役立ちます。

水に含まれるのは粒子が細かいカルシウムイオンなので、牛乳や小魚より効率的に摂取できるのも嬉しいところです。

マグネシウムは腸の水分を引き寄せて便を柔らかくしてくれます。お腹の調子が良いと、ダイエットの成功率もアップします。また、腸での吸収を抑え、血糖値の急上昇を防ぐ効果もあります。

結構促進して便秘を解消「炭酸水」

・冷えの改善

・便秘解消

・食欲増進

・暴食制御

炭酸ガスを含んだ水を炭酸水と呼びます。最近は人工的に二酸化炭素を注入したものが多く売られていますが、自然に湧き出る炭酸水もあります。

炭酸水を飲むと血中の二酸化炭素の濃度が増えますが、体はそれを「酸欠」と勘違いします。すると血管が広がって血液が全身に行き渡り、冷えが改善するのです。

食前に150ミリリットルほど飲むと、いが刺激されて食欲を増進します。300ミリリットルから500ミリリットルほど飲むと炭酸ガスでお腹がふくれて食欲を抑制できます。

胃腸を整えて素肌を美しく「アルカリイオン水」

・胃腸を整える

・生活習慣病予防

・疲労回復

・美肌づくり

水を電気分解することで陰極側に作られる、pH9から10ほどの昔アルカリ性電解水。胃酸過多や下痢などに効果があると科学的に認められています。近年はアトピー性皮膚炎の緩和、血糖値やコレステロール、体脂肪のコントロール、学習能力の改善、二日酔いの改善などにも効果があることがわかってきました。

体が疲れているときには、体に乳酸が溜まり、体が酸性に傾いていて、肌荒れやシミ、シワなどができやすくなります。アルカリイオン水は、そんな体内のバランスを整えてくれる効果もあります。飲む量は、1日で体重の5パー以内が目安です。

女性特有の悩み改善「海洋深層水」

・美肌作り

・便秘改善

・更年期障害の克服

・PMSの改善

水深200メートル以上の深海層にある海水です。もちろんそのままでは塩辛くて飲めないので、塩分を抜く処理をしています。

海の不覚には太陽の光が届かないため、植物プランクトンが生息できません。そのため有効成分が栄養として使われることなく、たくさん残っているのです。また、化学物質や放射能物質等の汚染等の心配もありません。

海洋深層水はミネラルをバランスよく含み、特にマグネシウムが豊富です。

肩こりや高血圧、骨粗しょう症、便秘の改善などのサポートをしてくれます。また更年期障害や月経前症候群を改善し、肌のターンオーバーを助けるなど女性の強い味方です。

糖尿病&高血圧を予防「バナジウム天然水」

・糖尿病の予防

・高血圧改善

・動脈硬化予防

・血液サラサラ

バナジウムとは、カルシウムやマグネシウムと同様に、体で様々な働きをするミネラルの1つです。

浅井やひじき、わかめなどに多く含まれています。

日本では、富士山の近くで採水できます。バナジウムは玄武岩に多く含まれる成分ですが、富士山には玄武岩の思想がならそうあるため、バナジウムを豊富に含んだ天然水が取れるのです。

パラジウムは、血糖値を下げるホルモンであるインスリンと似た働きをすると言う研究報告もあります。同時にコレステロール値を下げ、血液をサラサラにしてくれる効果もあります。

その他デトックスや脂肪の燃焼美肌にも効果があるとして研究が続けられています。

体の内側も外側もきれいに「温泉水」

・イライラや不安を解消

・便秘の改善

・糖尿病予防

・血圧コントロール

日本ではもちろん、温泉が豊富なヨーロッパでは、古くから温泉水を飲む健康法があります。その温泉によって成分は異なりますが、カルシウムやマグネシウムのほか、カリウム、ナトリウム、リチウム、サルフェートなどが豊富です。

特に昔アルカリ性のものは浸透力が高いため、胃腸を整える効果が期待できます。ただし、すべての温泉水が飲用に適しているわけではありません。

勝手に温泉を飲むのはNGです。ペットボトルで販売されているものか、飲用の表示があるものを選びましょう。

温泉水は飲むだけでなく、化粧水がわりに肌につけても効果的です。ミネラル成分が肌に潤いを与えトラブルを改善してくれます。

細胞を活性化して若々しく「シリカ水」

・髪や爪を美しく

・アンチエイジング

・美肌づくり

・デトックス

最近注目を集めているシリカ水。シリカとは二酸化ケイ素類の総称で、ミネラルの1種です。

玄米や粟、冷えなどの雑穀に多く含まれており、免疫力をサポートし、体の柔軟性や弾力を保ってくれると言われています。

尻川肌の保湿や骨、毛髪、爪などの再生を助ける7です。30歳から40歳位になると、持っている量が生まれたときの半分になってしまいます。体内で作ることができないため、食品から取るしかありません。

美肌に良いとされるコラーゲンやヒアルロン酸を摂取するときは、同時にシリカを摂取するとさらに効果がアップします。

あなたはどの水を選びますか?

老廃物を流して美肌を作る「軟水」

便秘を解消して体スッキリ「硬水」

結構促進して便秘を解消「炭酸水」

胃腸を整えて素肌を美しく「アルカリイオン水」

女性特有の悩み改善「海洋深層水」

糖尿病&高血圧を予防「バナジウム天然水」

体の内側も外側もきれいに「温泉水」

細胞を活性化して若々しく「シリカ水」

まだ水は大学や企業が研究を行っています。今後も良いものが出てくるでしょう。

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20年の髪質性格研究と世界大会の優勝入賞の経験を元にhttp://ginza-hair.com美容室。http://hair-compass.com髪質性格診断を運営しています。プライベートでは子供4人のパパしてます。趣味は植物栽培、絵を描く、キャンプ、とにかくつくる事が大好きです。極めたがりの45歳です。髪や美容の事、仕事に対する考えをブログにしています。

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