こんにちは、このブログ記事を書いているGINZA HAIR（エトウ）です。福岡市中央区天神大名のGINZA HAIR SOLUTIONっていう美容室で髪切っとります。
ご新規さんはこちらのこだわりもご覧ください。
世界大会や技能五輪国際大会で日本代表として優勝・入賞をしたりしてます。
あと、GOOODS ARTっていうショップやHAIRCOMPASS™️っていう髪質性格診断を考案しました。本も2冊ほど出版しています。
好きな事して生きとります。興味のあることは、つくることです。もちろん一番は仕事です。だって毎日つくれますから！
趣味の植物栽培は20年弱でマンションのベランダと室内に1000鉢は管理しています。アデニウムやパキポディウムをはじめ多肉植物、サボテン、アロエ、盆栽とさまざまです。
その他絵描いたり、キャンプしたり、死ぬ日まで何かをつくって、研究して、それで生活できるなら幸せです。
それでは今回のブログの内容はこちらです。
今月の読書レビュー
「人生の〇〇とは」何か？と良くある投げかけ。その中でも良く上がる3つ。
・豊かさ
・幸福度
・成功
これらの答えは千差万別、1つではないと言う事です。しかし、共通するラインや特徴はあると考えます。
その必須条件は「健康」です。
・身体
・精神
・経済
これらの健康状態を自分が主導的に行えることです。
その他、人によってはこれは必要と思うものはあるかと思います。しかし、それらは「健康」であって成り立つ事柄なのです。
今回の「GENIUS LIFE」ジーニアス・ライフは、その1つの投げかけとしてよくできた書籍となっています。
本書は、正直そんな新しい情報はありません。多分10年前くらい前から収集した情報の様な感じです、一部更新されていないのでは？という内容も含まれています。
しかし、とても読みやすく「コラム」の様な感じで、広く浅くまとめてあります。気になれば自分でもう少し調べればいいのかなと思います。
「GENIUS LIFE」ジーニアス・ライフ/前書き
＊この本は、あなたの脳、体、心を癒し、最高の体調を手に入れる方法を探ります。
＊愛する家族と自分自身を認知症から守り、長く健康に生きるための秘訣を示します。
あふれる加工食品、動かない生活、睡眠不足、押し寄せる化学物質、睡眠不足、概日リズムの乱れ・・・
私たちのからだは、この数百年の激変にまだついていけていない。最先端の研究に学ぶ対処法
・砂糖、脂肪、塩分の組み合わせで私たちの依存を引き出す加工食品・長く椅子に座って快適に過ごせる代償として生じる運動不足・いつの間にか私たちの生活に入り込んでくる有害な化学物質・夜中でも煌々と照らす灯りや途切れないスマホチェックで乱れる概日リズム・私たちのクリアな思考を妨げ、脳の衰えを進めてしまう睡眠不足
＊以上のような現代社会の特徴が私たちの体にどんな悪影響を及ぼすかを、NYタイムズベストセラーの著書を持つジャーナリストの著者が徹底追求。資本主義に侵された私たちの生き方を正しく整えるプログラムを提案します。
NYタイムズベストセラー『いつものパンがあなたを殺す』著者D・パールマター博士も絶賛！
この本が示しているように、私たちの健康は私たち自身の選択によって決まる。最も尊敬される医学研究を引用した本書が薦める方法は、読者の未来にポジティブな影響を与え、読者を力づけるだろう
ジーニアス・ライフは何が言いたいのか？
食事、自然、太陽光、ストレス、眠り、有害な化学物質とのつきあい方を知り、脳、心、体をすっきりさせて最高の自分をつくろう！
全７章に分けて「食事、自然、太陽光、ストレス、眠り、有害な化学物質」の有害さを述べています。
最終的には、自分が使っている商品のサイトを載せているので、そちらの誘導が重なのかなと思います。特に医師でもなく、健康ジャーナリストなので、権威性はなく、エッセイ要素が強いです。
まえがきーー母とのアルツハイマー闘病から学んだこと
序章現代生活が私たちの脳とからだにもたらすもの
第１章 ジーニアス・ライフの基盤①食事をコントロールするそれを食べる前に、知っておきたいこと
第２章ジーニアス・ライフの基盤②体内時計をコントロールするあなたの体内時計を正しく整える方法
第３章ジーニアス・ライフの基盤③自然界とのつながりを取り戻すビタミンＤをつくり出し、最大限活用する方法
第４章ジーニアス・ライフの基盤④からだを動かさない生活をやめるからだと脳のための５つのエクササイズ
第５章ジーニアス・ライフの基盤⑤有害な化学物質を避ける実はこんなにある、私たちを蝕む危険な物質
第６章ジーニアス・ライフの基盤⑥心の健康と幸せを手に入れる高まるいっぽうのストレスと不安を緩和する方法
第７章最高の体調のための、積極的な予防策を取り入れる初心者のためのジーニアス・ライフ実践法
著者はmax lugavereさん、まだ30代
この人の40代、50代をみてみたいですね。1982年5月29日生まれで、今は若いので、どうとでもなります。しかし、40、50、60歳と歳を重ねるごとに重みが違ってきます。
今現在推奨している「ジーニアスライフ」は10年後くらいから発揮されると思います。
私自身も同じ様な感性で生活いていますので、1975年生まれなので、5年後、10年後に間違っていないことを証明したいですね。
ジーニアス・ライフを読んでみて、そんなことを思った次第です。
その他の読書レビュー
今月の読書レビュー 井手上漠さんの「normal?」を読んで
今月の読書レビュー/サクセスフル・エイジング」老いない人生の作り方
ライフサイエンスを読んで見たいけど分厚いので、さらっと知りたい人用です。今月の読書。
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最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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