こんにちは、このブログ記事を書いているGINZA HAIR（エトウ）と言います。福岡市中央区天神大名のGINZA HAIR SOLUTIONっていう美容室で髪切っとります。
世界大会や技能五輪国際大会で日本代表として優勝・入賞をしたりしてます。
あと、GOOODS ARTっていうショップやHAIRCOMPASS™️っていう髪質性格診断を考案しました。本も2冊ほど出版しています。
好きな事して生きとります。興味のあることは、つくることです。もちろん一番は仕事です。だって毎日つくれますから！
趣味の植物栽培は１５年以上でマンションのベランダと室内に常に500鉢は管理しています。アデニウムやパキポディウムをはじめ多肉植物、サボテン、アロエ、盆栽とさまざまです。
その他絵描いたり、キャンプしたり、死ぬ日まで何かをつくって、研究して、それで生活できるなら幸せです。
それでは今回のお話です。
今回は男性型の薄毛の話です。女性の方や男性型以外はこちらから女性の薄毛
男性の薄毛は遺伝が大半を占めます
冠婚葬祭での一コマ、参列者特に並んだ時に後ろから見たら父親なのか、叔父さんなのか、みんな同じカッパ頭。この先思いやられる出来事。
男性の薄毛のほとんどはAGA（男性型脱毛）です。これは遺伝的要素がかなりの割合を占めますので、身内にはハゲがいれば、あなたはハゲの素質を受け継いでいる可能性は大です。
しかし安心してください。
ハゲは、今現在すでに解明されていて薬や生活習慣で十分にカバーできるのです。ただ、もう今現在ハゲているのなら、あきらめましょう。スキンヘッドかカツラにしましょう。
まだ髪があるあなたなら大丈夫です。
それでは、しっかり解説していきたいと思います。
男性の薄毛のほとんどは「AGA」です
まずは、簡単にはげの種類やその構造を説明していきたいと思います。男性型ハゲには大きく分けて３種類あります。
Mハゲ 生え際が後退していく脱毛症
Oハゲ 頭頂部から脱毛が進む脱毛症
MOハゲ 二つが合わさった脱毛症
これらハゲの構造は、男性ホルモン（テストステロン）が5αリラクターゼという酵素と結びつくことで、より強力な男性ホルモンであるジヒドロテストステロン（DHT）になります。
DHT（ジヒドロテストステロン）は、毛乳頭にある男性ホルモンレセプターと結合して脱毛因子TGF-βを増やします。
脱毛因子であるTGF-βが毛乳頭や毛母細胞へ「髪よ抜けろ〜」と指令を出します。
ヘアサイクルの成長期を短くし、退行期〜休止期へと移行し、髪が太く長く成長することなく短くて細い状態で抜け落ちます。
この状態が続くと、うぶ毛から伸びきらない本数が増えていきます。結果、薄毛へと進行していきます。
女性のAGA「FAGA」に関してはまだ詳細は詳しく解明されていません。ホルモンバランスを崩して女性ホルモンの分泌が減少し、男性ホルモンが優位になることにより、このような流れと同じようなメカニズムになっているのではないかと考えられています。
横や後ろが禿げない理由
ハゲはなんで上だけ無くなって下は残るの？
AGAを発症しても、薄毛になる箇所は前頭部または頭頂部というのが殆どです。
これは、5αリダクターゼという酵素や男性ホルモンレセプターが側頭部や後頭部に殆ど存在しないためだと考えられています。
そこで、AGA治療の一つである自毛植毛は、AGAの影響を受けない後頭部の髪の毛などを薄毛の箇所に移植する方法で行われます。
最近では、いしだ壱成さんが海外で施術して話題になっていましたよね。サッカー選手のルーニーなんかも公表しています。
脱毛のケア方法をご紹介します
先ずは、ご家族にハゲがいるかどうかチェックしましょう。いるのであればハゲの素質があるということです。AGA（男性型脱毛）に関しては遺伝的要素が強い傾向にあります。
ハゲてからでは遅いのです！
前もってお手入れを開始する事で、ハゲになる日を遅らせることができます。
一番おすすめはAGAクリニックを受診することです。初回は勇気が必要ですが、ハゲた方が嫌ですよね。早期の治療が効果的です。
ハゲのお手入れや注意点
洗いすぎない
禿げている人が一番多い間違いは「洗いすぎる」事による頭皮バランスに悪影響が大なことです。
特に朝シャンはNGです。
脂が詰まって毛穴の詰まりが原因と思っている方が多いことです。
シャンプーの種類特に洗浄力の強いもの、高級アルコール系（ラウリル硫酸ナトリウム）などです。弱酸性のアミノ酸系がおススメです。
【正しくシャンプーを理解しよう】
正しいシャンプーとは、シャンプーをつける前に8割終わっている。
シャンプーの選び方、傷んだ髪にいいシャンプー、頭皮に優しいシャンプー教えて ①
シャンプーの選び方、傷んだ髪にいいシャンプー、頭皮に優しいシャンプー教えて②
食事の見直し
食生活が乱れることで薄毛は進行します。忙しいからこそ、必要なことに時間を割きましょう。
【食事の基礎講座】
特に体を錆びさせる油。ビタミン・ミネラル・アミノ酸などのバランスの取れた食事。特にタンパク質は髪や肌にとってとても重ようなものになります。
ストレスを溜めない
現代社会ではストレスを溜めない事は非常に難しいと思います。ストレスは薄毛を促進し、合併症などの薄毛を引き起こすことが考えられます。
ストレス解消法や十分な睡眠でストレスを溜めないサイクルを作りましょう。
心のストレスデトックス（あなたのストレスのタイプは？）
整髪料を考える
最近の整髪料はキープ力と艶が重視されている為、とても落とし難いものが多いです。ハードワックスやスプレーなどシャンプーしても残るようなものは使用を控えましょう。
オーガニックのヘアワックスって硬くて使いにくい。セット力がなくて使えない。そもそも何が良いの？！
その他にもありますが、先ずはこの４点意識してください。
あなたの薄毛はあなたの生活習慣で改善できます。
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